Kurs Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen eine Tiefenentspannung im Körper erreicht wird. Der Mensch reagiert bei Stress oft mit einer Vielzahl an körperlichen und seelischen Beschwerden. Stressbedingte Symptome wie Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, innere Unruhe und Schlafstörungen werden reduziert.

Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach und kann jederzeit als Kurzentspannung im Alltag eingesetzt werden.

am Freitag 09.03.2018, 16.03., 23.03., 13.04., 20.04.,27.04.,04.05., 11.05. und 18.05.2018

jeweils von 18.45 – 19.45 Uhr

Am Sportzentrum 2, 93138 Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikraum
Kursleitung: Tina Völkl (Heilpraktikerin)

Anmeldung über die VHS Regensburger Land unter 09401 52550 erforderlich

Kosten: 54 Euro pro Person
Eine Übernahme bzw. Bezuschussung der Kursgebühr ist durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Bitte Isomatte, Kissen und Decke mitbringen

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